قلب الذيب

التمارين وتاريخ الميلاد

اذهب الى الأسفل

التمارين وتاريخ الميلاد

مُساهمة من طرف المعلم في الأربعاء يونيو 08, 2016 7:47 pm

التمارين
١- تراي سيبس + الباي سيبس + بشم + منشار
٢- صدر+ الاكتاف +الصدر استلقاء مع الجوانب +السواعد
٣- الظهرالعلوي+ الظهرالسفلي + الساق+ الفخظ

٤- كتف علوي جلوس+ كتف امامي +كتف جانبي+كتف عمودي +كتف خلفي


تاريخ ميلادي ١٩٧٥ // ١٣٩٨

١٣٩٨- ١
١٣٩٩ - ٢
١٤٠٠ - ٣
١٤٠١ - ٤
١٤٠٢ - ٥
١٤٠٣ - ٦
١٤٠٤ - ٧
١٤٠٥ - ٨
١٤٠٦ - ٩
١٤٠٧ - ١٠
١٤٠٨ - ١١
١٤٠٩ - ١٢
١٤١٠ - ١٣
١٤١١ - ١٤
١٤١٢ - ١٥
١٤١٣
١٤١٤
١٤١٥
١٤١٦
١٤١٧
١٤١٨
١٤١٩
١٤٢٠
١٤٢١
١٤٢٢
١٤٢٣
١٤٢٤
١٤٢٥
١٤٢٦
١٤٢٧
١٤٢٨
١٤٢٩
١٤٣٠
١٤٣١
١٤٣٢
١٤٣٣
١٤٣٤
١٤٣٥
١٤٣٦
١٤٣٧
١٤٣٨

المعلم

عدد المساهمات : 169
نقاط : 521
تاريخ التسجيل : 05/03/2012
العمر : 43

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى